با افزایش سن قدرت بینایی و شنوایی کاهش یافته، تمرکز و جهت یابی ضعیف تر شده، میزان عکس العمل کاهش می یابد و آرتروز مفاصل باعث محدود شدن حرکات می گردد. اگر چه رسیدن به سن سالمندی به معنی پایان رانندگی نیست ولی برای پیشگیری از حوادث رانندگی و حفظ ایمنی خود و عابرین نکات ذیل را باید رعایت کرد:
- حتی الامکان از وسایل نقلیه عمومی استفاده کنیم.
- . معاینه چشم و شنوایی را جدی بگیریم و در صورت تجویز عینک و سمعک حتما استفاده کنیم.
- کمربند ایمنی هرگز فراموش نگردد.
- در هنگام خستگی و خواب آلودگی و بخصوص در شب و در شرایط پر استرس رانندگی نکنیم.
- در صورت مصرف داروهای خواب آور و آرام بخش ها با پزشک معالج مشورت گردد و حتی الامکان اجتناب از رانندگی کنیم.
- جهت تمرکز بهتر در حین رانندگی سعی کنید مسیرهای خود را از قبل بررسی و به ذهن بسپارید تا در حین رانندگی حواستان معطوف مسیریابی نگردد.
- سعی کنیم در ساعاتی از روز که ترافیک و ازدحام کمتر است رانندگی کنیم.
- با سرعت مطمئنه و قابل کنترل رانندگی کنیم.
- به هیچ وجه در هنگام رانندگی از تلفن همراه استفاده نکنیم.
- به مدت طولانی و مسافت های زیاد رانندگی نکنیم.
- از سالم بودن وسیله نقلیه بخصوص ترمزها مطمئن باشیم.
- چنانچه از بیماری قلبی، ریوی و یا اعصاب رنج میبرید در خصوص رانندگی با پزشک معالج تان مشورت کنید.
- حرکت بسیار آهسته بخصوص در بزرگراهها، واکنش های بسیار کند در مواقع تغییر مسیر، انجام حرکات نامنظم و غیرقابل پیش بینی و اختلال حواس و گیجی در حین رانندگی میتواند مشکلات غیر قابل جبران برای شما و شهروندان ایجاد نماید. مطمئنا با درک محدودیت های خود دردوران سالمندی می توانید رانندگی ایمن تر و زندگی بهتری را تجربه کنید.
دکتر احمد دلبری دکتری تخصصی طب سالمندان و عضو هیات علمی دانشگاه