.مطالعات جدید دانشمندان ثابت کرده که ورزش با شدت زیاد باعث افزایش کارایی حافظه می‌گردد محققان دانشگاه مک مستر دریافتند که ۲۰ ‌دقیقه ورزش با شدت متوسط کارایی حافظه را افزایش می دهد. بررسی‌ها نشان داده که ورزش‌های هوازی بهترین گزینه هستند و انجام آنها در مدت شش هفته‌ توانایی حافظه را بالا می برد. یافته‌های جدید می‌تواند به سالمندان کمک کند تا از کاهش حافظه در دوره سالمندی جلوگیری نمایند.